Canicule : pourquoi la répétition des vagues de chaleur finit par nous épuiser
Quand les vagues de chaleur s’enchaînent, notre corps et notre esprit trinquent. Les nuits deviennent agitées, la récupération est moins efficace, et la fatigue s’accumule. Le psychologue Sylvain Dagneaux souligne que le vrai problème, ce n’est pas seulement la chaleur, mais notre difficulté à l’accepter. En France, où ces températures extrêmes restent rares, le corps et l’esprit ne sont pas habitués à ces rythmes. Résultat : on se sent moins en forme, moins concentré, et parfois même un peu irritable. Pour tenir le coup, il conseille de s’accorder des pauses sans culpabiliser, comme si on rechargeait une batterie en surchauffe.